如何挑选好的奖励 虽然奖励自己有很多好处，而且将奖励融入到你的日常自我护理中也很有好处，但选择正确的奖励类型也很重要。理解为什么应该奖励自己的成就可能与在漫长的过程中实际给予自己健康的奖励不同。 SUCCESS 入门套件 CTA R1@2x 对于某些人来说，学习如何奖励自己可能需要一些练习。请考虑以下事项以帮助您保持正轨。 分解你当前的目标并将其分解为微小的步骤。记下每一项任务何时完成，而不仅仅是巨大的结局，这可能需要数月或数年的时间。 将失败纳入你的奖励系统。
真正的成就需要冒险和失败
并从错误中学习。不要仅仅关注什么是正确的，比如达成一项新交易，而应该关注达到的目标，比如发出的提案数量，或者向你可能因为太胆怯而不 手机号码库 敢接近的梦想潜在客户推销。 使奖励健康。与花时间与老朋友共度时光或投资于教育课程、健身课程或美化家居相比，以醉酒之夜作为完成销售目标的奖励会带来很多负面负担。 让亲人参与。邀请你的家人、朋友和同事一起参加庆祝活动，即使是一个小小的举动，例如邀请你的伴侣和你一起徒步旅行，庆祝完成一项艰巨的待办事项清单。 善待自己以实现目标的 15 种方法 创建一个待办事项列表项，并将其从列表中划掉。
奖励不一定要很大才能令人满意
如果从清单上划掉某件事能让你微笑并让你充满活力，那就加载你的日历并开始划掉清单上的事情。 与您的孩子或宠物一起玩耍。经过一整天或紧张的工作后，花 15 分钟与家人一起玩耍，让自己的精神和身体得到休息。和你的狗一起玩捡球游戏或 阿富汗电话号码列表 者和你的孩子一起玩捉人游戏可以帮助你放松，让你的血液流动起来，让你精力充沛地处理你的待办事项清单上的其余部分。 泡一杯茶。虽然咖啡可以提神醒脑，但下午喝一杯茶却可以让人感觉很享受。这也是反思您所取得的成就的绝佳机会。添加几块饼干或一些巧克力即可享受真正的享受。