首先，我们必须了解，数百万年来，不仅人类而且动物的身体活动都有一个共同的运动，即交感神经系统。交感神经系统负责控制压力反应，从而使运动成为减轻压力的因素。如今，当我们谈论压力时，我们会想到生活节奏、工作、抵押贷款、问题；但从进化的角度来看，压力是另一回事。生理压力是由于捕食者的攻击或由于寻找食物或水等重要需求而导致死亡危险的特殊情况。生理应激和病理应激的最大区别在于它是短期的还是长期的以及是否有身体反应。如今，由于抵押贷款或工作而产生的压力是一种长期紧张的情况，很少有人对此采取行动。事实上，与压力相关的健康问题，如高血压或血压问题，通常很常见。焦虑。生理压力或者用进化逻辑来说，本身就意味着一种身体反应。如果缺乏食物，我们会前去获取；如果缺乏水，我们会前去获取；如果有掠食者的危险，我们也会前去拯救自己的生命。
这些短期的生理应激情
况有神经内分泌系统作为指挥。主要在下丘脑检测到能量缺乏等情况，并从那里产生搜索行为，以获取具有物理反应的食物作为工具。除其他行动外，搜索系统将激活甲状腺以产生足够的能量来达到目标，它将抑制性 美国电报数据 腺以节省能量，因为在拯救生命的同时，将能量引导至生殖是没有意义的，它将激活腺体肾上腺素产生肾上腺素、去甲肾上腺素和皮质醇，这些激素会激活胰高血糖素以提供能量，抑制免疫系统以节省能量，此外还可以增强中枢神经系统的功能以确保生存。肝脏信息图当搜索系统处于活动状态时，身体的器官和腺体就会组织起来寻找丢失的东西，无论是食物、饮料还是免受掠食者的侵害。一旦目标实现，瘦素（一种满足、储存和繁殖的激素）就会发挥作用。与普遍认为的相反，有必要轻微激活交感神经系统（生理应激系统），以便随后激活满足感、愉悦感和幸福感系统。
有一点缺乏而后来所缺少的得
到实现时，瘦素就会分泌，这时快乐和满足的荷尔蒙就会被释放。一个非常简单的例子就是在炎热的夏日锻炼后喝一杯简单的水所产生的愉悦感。在搜索的神经中枢中对瘦素激素具有良好的敏感性是绝对必要的，因为这些激素将抑制交感神经系统并激活快乐、满足、再生、生长激素和生殖的神经内分泌轴。当今社会的一大缺点是由于多种原因而失 格鲁吉亚电报号码数据 去对瘦素的敏感性，其中最重要的是：过度的非生理性或长期持续的压力，失去生理压力情况及其相应的反应。丰富的食物和大量高炎症食物。在有压力的情况下不动会导致疾病。在某种程度上，一定强度的体育锻炼可以模拟解决任何压力情况所需的身体反应。身体运动为神经激活赋予了生理意义，使我们能够通过新陈代谢将自己置于一个连贯的状态。体育锻炼的完成和随后的食物摄入相当于危险情况的进化解决，从而激活满足、快乐、再生、生长激素和繁殖的神经内分泌轴。
